Sivananda Yoga | シヴァーナンダヨガ

英語で教えた(日本語サポート)  |  Taught in English (Japanese Support)

シヴァナンダ・ヨガは、ハタ・ヨガをルーツとし、練習する人の健康や身体の健康を強く意識しています。シヴァナンダ・ヨガでは、ポーズの合間に定期的にリラックスの時間と呼吸法（プラナヤマ）を行います。

クラスでは通常、呼吸法、太陽礼拝、立位と座位のポーズが行われます。

このクラスは、すべてのレベルや能力の方に適したリラックスしたスタイルのヨガです。

クラスが始まる時間の10分前に来てください。

クラスが始まる時間にはスタジオのドアはロックされます。  

Sivananda yoga has its roots in Hatha yoga and has a strong focus on the health and physical well-being of the practitioner. Sivananda yoga involves regular periods of relaxation and breathing techniques (pranayama) between postures. 

Classes typically include breathwork, sun salutations and standing and seated poses. 

This is a relaxing style of yoga class suitable for all levels and abilities.

Please arrive 10 minutes before class time

Studio doors are locked when class starts.