Pilates | ピラティス

ピラティスは、体幹の強化に重点を置いたエクササイズです。これは、ヨガと同様に、ピラティスは姿勢、バランス、柔軟性に重点を置いています。また、ピラティスは心と体のつながりにも焦点をあてています。

このクラスは、すべてのレベルや能力に適したダイナミックなクラスです。

クラスが始まる時間の10分前に来てください。

クラスが始まる時間にはスタジオのドアはロックされます。 

Pilates is a form of exercise which concentrates on strengthening the body with an emphasis on core strength. This helps to improve general fitness and overall well-being. Similar to Yoga, Pilates concentrates on posture, balance and flexibility. Pilates also focuses on the mind-body connection. 

This is a dynamic class suitable for all levels and abilities.

Please arrive 10 minutes before class time

Studio doors are locked when class starts.