Restorative Yoga | リストラティブヨガ

Restorative yoga is a non-movement style of yoga that allows the body to relax and surrender. Using props (blocks, straps, cushions, blankets) to keep the body in a relaxed posture, each pose is performed carefully and takes a long time.
This class is designed to soothe tired bodies, relieve tension and anxiety, and deeply healing and recharging the mind and body. 

This class is suitable for all levels and abilities

Please arrive 10 minutes before class time

Studio doors are locked when class starts.

リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ブランケット）を使ってリラックスした姿勢をキープし、一つ一つのポーズを丁寧に、時間をかけて行います。

このクラスは疲れた体を癒し、緊張や不安を和らげ、心と体の深いヒーリング、エネルギーチャージを目的としたヨガです。

このクラスは、すべてのレベル、能力に適しています。

クラスが始まる時間の10分前に来てください。

クラスが始まる時間にはスタジオのドアはロックされます。