Release & Sound (Special Class) | ゆるめて整うサウンドバス(特別クラス)

Start with breathing practice Pranayama, moving mindfully through gentle stretch to release tension and reconnect with yourself following meditation. Then gently dive into a 40min Sound bath using Tibetan singing bowls. The soothing vibrations help calm the nervous system, quiet the mind, and guide you into deep relaxation.

This class is suitable for all levels and abilities.

Please arrive 10 minutes before class time. Studio doors are locked when class starts.

3 and 5 class passes are not valid.

簡単な呼吸法から始め、優しいストレッチを行いながら緊張をほぐし、瞑想で自分と再びつながります。その後、チベットのシンギングボウルを使った40分間のサウンドバスにゆっくりと浸ります。心地よい音の振動が神経系を落ち着かせ、心を静め、深いリラクゼーションへと導かれます。

このクラスは、レベルや能力に関係なく参加できます。

クラス開始時間の10分前にお越しください。

クラスが始まると、スタジオのドアはロックされます。

３・５回券はご利用できません。

Sound Bath Participation Notice

A Sound Bath is a relaxation session surrounded by the vibrations and resonant tones of multiple Tibetan singing bowls.

For your comfort and safety, please inform the instructor before joining, or consult a medical professional if any of the following apply to you:

• Pregnancy during the first trimester (1–3 months)

• Epilepsy or conditions that may be affected by sound frequencies

• Use of a cardiac pacemaker or implanted medical device

注意事項

サウンドバスは複数のシンギングボウルによる振動と共鳴音に包まれるリラックスセッションです。

以下に該当される方は、体調や安全を考慮し、ご参加前にインストラクターへお知らせいただくか、医療機関へのご相談をお願いいたします。

• 妊娠初期（1〜3ヶ月）の方

• てんかん等、音刺激・周波数に影響を受けやすい可能性がある方

• 心臓ペースメーカー、または医療用埋込み機器をご使用の方