Hatha Yoga | ハタヨガ

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Hatha Yoga is practiced at a slow, steady pace with gentle attention to breath, movement, and alignment. The word “ha” means sun and “ta” means moon, reminding us of the balance of energies we cultivate within. The practice offers gentle stretching and grounding, while also supporting comfortable strength, flexibility, and a clear, centered mind. This class encourages moving with awareness and enjoying the quiet space created through each posture and breath.

Suitable for all levels and abilities.

Please arrive 10 minutes before class time. 

Studio doors are locked when class starts.

ハタヨガは、呼吸、動き、姿勢に優しく注意を向けながら、ゆっくりとした安定したペースで行われます。「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味し、私たちが内面に育むエネルギーのバランスを思い出させてくれます。この練習は、穏やかなストレッチとグラウンディングを提供すると同時に、快適な筋力、柔軟性、そして安定した心をもたらします。このクラスでは、各ポーズと呼吸を通じて創り出される静かな空間を意識しながら動き、楽しむことを促します。

このクラスは、すべてのレベルや能力の方に適したスタイルのヨガです。

クラスが始まる時間の10分前に来てください。

クラスが始まる時間にはスタジオのドアはロックされます。