Pilates | ピラティス
- Duración: 60 Minutos (aproximadamente)
- Código de producto: P1L0WB
ピラティスは、体幹の強化に重点を置いたエクササイズです。これは、ヨガと同様に、ピラティスは姿勢、バランス、柔軟性に重点を置いています。また、ピラティスは心と体のつながりにも焦点をあてています。
このクラスは、すべてのレベルや能力に適したダイナミックなクラスです。
クラスが始まる時間の10分前に来てください。
クラスが始まる時間にはスタジオのドアはロックされます。
Pilates is a form of exercise which concentrates on strengthening the body with an emphasis on core strength. This helps to improve general fitness and overall well-being. Similar to Yoga, Pilates concentrates on posture, balance and flexibility. Pilates also focuses on the mind-body connection.
This is a dynamic class suitable for all levels and abilities.
Please arrive 10 minutes before class time
Studio doors are locked when class starts.