Breathwork & Yoga Nidra (90min) | 呼吸法＆ヨガニドラ (90分)

This calming 90-minutes class combines the power of breathwork with the deep relaxation of Yoga Nidra. Start with simple breath techniques to release tension and clear the mind, then gently dive into a guided Yoga Nidra practice, taking you into a state of profound rest and relaxation. Perfect for reducing stress, improving sleep, and finding mental clarity, this class offers a peaceful escape for anyone looking to recharge and restore balance. 

This class is suitable for all levels and abilities.

Please arrive 10 minutes before class time. Studio doors are locked when class starts.

3 and 5 class passes are not valid.

呼吸法とヨガニドラの深いリラクゼーションを組み合わせた90分のクラスです。

緊張を解きほぐし、心をクリアにするシンプルな呼吸法から始め、寝転がった状態で瞑想を深めて心身をリラックスさせていくヨガニドラへと導きます。ストレスの軽減、睡眠の改善、精神を明晰にするのに最適なこのクラスは、エネルギーチャージとバランスの回復を求めるすべての人に、安らかな逃避行を提供します。

このクラスは、レベルや能力に関係なく参加できます。

クラス開始時間の10分前にお越しください。

クラスが始まると、スタジオのドアはロックされます。

３・５回券はご利用できません。