Hatha Yoga & Sound Bath (90min) | ハタヨガ＆サウンドバス (90分)

The special 90-minutes class combines the traditional Hatha yoga and the deep relaxation of Sound bath. Start with 60min Hatha yoga practice, moving mindfully through gentle postures, breathwork, and slow, steady transitions to release tension and reconnect with your body. then gently dive into a 30min Sound bath using Tibetan singing bowls. The soothing vibrations help calm the nervous system, quiet the mind, and guide you into a meditative state of relaxation.

This class is suitable for all levels and abilities.

Please arrive 10 minutes before class time. Studio doors are locked when class starts.

3 and 5 class passes are not valid.

伝統的なハタヨガと深いリラクゼーション効果のあるサウンドバスを組み合わせた特別な90分クラスです。

まずは60分間のハタヨガから始め、穏やかなポーズ、呼吸法、ゆっくりとした安定した動きで意識的に体を動かし、緊張を解きほぐし、身体とのつながりを取り戻します。その後、シンギングボウルを用いた30分間のサウンドバスへと優しく移行します。心地よい振動が神経系を鎮め、心を静め、瞑想的な深いリラクゼーション状態へと導きます。

このクラスは、レベルや能力に関係なく参加できます。

クラス開始時間の10分前にお越しください。

クラスが始まると、スタジオのドアはロックされます。

３・５回券はご利用できません。

Sound Bath Participation Notice

A Sound Bath is a relaxation session surrounded by the vibrations and resonant tones of multiple Tibetan singing bowls.

For your comfort and safety, please inform the instructor before joining, or consult a medical professional if any of the following apply to you:

• Pregnancy during the first trimester (1–3 months)

• Epilepsy or conditions that may be affected by sound frequencies

• Use of a cardiac pacemaker or implanted medical device

注意事項

サウンドバスは複数のシンギングボウルによる振動と共鳴音に包まれるリラックスセッションです。

以下に該当される方は、体調や安全を考慮し、ご参加前にインストラクターへお知らせいただくか、医療機関へのご相談をお願いいたします。

• 妊娠初期（1〜3ヶ月）の方

• てんかん等、音刺激・周波数に影響を受けやすい可能性がある方

• 心臓ペースメーカー、または医療用埋込み機器をご使用の方